"对，就是这样."
催眠，这个词一直带着神秘的面纱，无数人为之神往，无不想一睹庐山真面。11月8日到11月13日，玉溪市感受性教育培训班进入新的一期课程学习——《米尔顿·埃里克森催眠模式》，这无疑是命运之神对我们的再次眷顾。
Nick le force亲临授课，他那诗人的情怀、独特的人格魅力和耐人寻味的授课方式，使得5天的学习仿佛梦境一般，令人如痴如醉。学员们在为一代大师的风采发出惊叹的同时，也尽情享受着这段轻松奇妙的旅程。5天的课程学习循序渐进，从导入的技巧开始，渐渐走进了催眠的神奇世界，在一次次妙不可言的观察、体验和分享中，催眠的诸多技巧一一得到运用和深化。
全班听讲
一、催眠导入技巧
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1.“对，就是这样”
一句简简单单的“对，就是这样”，Nick老师让练习示范的学员很快进入了催眠状态。这是催眠导入的一个语言引导技巧，是引导者对当事人不断加深的放松状态作出的一个肯定，在催眠的过程中适时加以运用，催眠效果事半功倍。通过Nick老师的示范，学员们在练习和分享中渐渐掌握了运用这句话的时机。
此外，作为引导者，要用肢体语言来“同步”对方呼吸的节奏。其中一个方法就是对方吸气和呼气的时候，引导者要分别微微抬头、微微低头。这样做更有利于引导者随着对方的自然节律说出“对，就是这样”。
导师激情讲授
2.吉利根环
这是一种“自然的”催眠语言风格，根据实际情况反复将暗示嵌入当事人的潜意识，让当事人有效进入放松状态。
·创造一种真实的陈述信念：每个人都有过感觉很放松的经历。
·附加一个开放式指念：可能有许多可以得到放松的方式。
·提供几个放松的例子：有些人通过一次舒心的散步放松，有些人通过欣赏一部电影放松，有些人通过催眠放松。 用 覆盖所有可能性的暗示结束这个环：你也可以用自己独特的方式放松自己 。
3.三句式导入
3.三句式导入
导师催眠引导
有些人要了解相关的催眠知识才能进入催眠放松，三句式导入法正是针对这种情况而设计的一种简单技巧。·你可以允许你现在的感觉继续下去。
你也许真的好奇到底可以放松到什么程度。
你并不需要进入很深很深的催眠状态。
4.先跟后带
这种导入法的核心是引导当事人进入“是的”状态。“先跟”使得当事人在内心作出认同的回应，进入“是的”状态；一旦当事人有了认同，“后带”便可以顺水推舟，让当事人自然而然进入更加方松的状态。
·关于当事人当下感官体验的描述：你正坐在那里；你可以注意到自己越来越放松。
·有把握得到当事人认可的陈述：你可以感觉到椅子支撑着你的身体；你的身体会感觉越来越轻。
·用当事人的语言复述：你想学会放松；你选择了这样一个放松的方式。
二、催眠深化技巧
1.倒数法
利用简单的数数，使当事人达到更深度的催眠状态。以学员杨春燕的示范练习为例，如：从5数到1，在你听到每一个数字的时候，你将感到更加的放松。
在5天的催眠课程中，大家一起疗愈，一起成长，带着爱与觉察，走进内在，走进生活。我们热爱生活赋予的一切事物，无论成功还是坎坷，我们只需接受它，对它说“对，就是这样。”
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2.混淆法
混淆法可以成为当事人进入深度催眠的一个正面经历，“反义并列”就是一个很好的技巧，可以是观念（做或不做）、空间（上或下）、时间（过去或将来），也可以是体验（悲伤或快乐）。如：你可以获得我的声音而放弃房间里其他的声音，或者你将用你的潜意识来获得我的声音而放弃你的潜意识；可能你会获得一些思想而放弃现在的感觉，你也许会发现放弃了想法的同时放弃了获得的想法，你需要多大程度的放弃才能使自己放弃现在的想法。
3.“艾曼”导入法
“艾曼”导入法作为导入技巧有五个部分，其中第二部分和第三部分也是一个很好的催眠深化技巧。
·数字消散：现在你身体已经足够放松了，接下来我们可以开始从精神上放松。过一会儿，我会让你数数，大声地，从100往后倒数，这样每数一个数的时候，你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候，你可以想象自己看着这些数字，看着它逐渐漂走，离你远去、消失了。你让这些数字漂走，这样，当你数到96的时候，所有的数字都消失了……
·升降电梯：过一会儿，你会来到一个很舒适的地方，那儿有一部升降电梯。第一部电梯下到Ａ层。Ａ层比你现在更放松１０倍，在生理，也在精神上放松１０倍。比你现在还在生理上放松１０倍。然后，你会到达Ｃ层。Ｃ层是三层中最放松的。当你到达Ｃ层的时候，我会给你一些提示，一些对你有帮助的提示……
学员在做练习
三、催眠的灵活运用
学员们在学习中还认识了意识和潜意识关联法、米尔顿模式、创造对立面、绘图深化法、唤醒技巧等催眠导入和深化技巧，在这里难以一一例举。
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